Lo stile di vita è il comportamento abituale della persona che, insieme alla genetica e all’ambiente, condiziona il suo benessere psico-fisico.
Uno stile di vita sano non corrisponde solo ad una corretta alimentazione e ad una buona attività motoria, ma è un costrutto più complesso che racchiude un buon utilizzo del nostro tempo libero, delle relazioni interpersonali positive, una maggiore consapevolezza di ciò che davvero ha un significato per noi, la capacità di gestire le emozioni e lo stress. Ulteriori componenti di uno stile di vita sano sono delle sufficienti ore di sonno e l’abilità a non lasciarsi trascinare da abitudini voluttuarie (alcool, fumo, ecc.).
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| Enrico Prosperi © 2013 |
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