Ho
iniziato il mio viaggio a Febbraio 2015;sono partita con un bagaglio di 137Kg
che mi pesavano sul corpo e nell’anima. Grazie ad una mia amica sono venuta a
conoscenza del Progetto CASCO al Policlinico Umberto I di Roma. Dopo una visita
iniziale ed una serie di day hospital, mi è stato proposto un intervento di
chirurgia bariatrica, la Sleeve gastrectomy. Non ho mai pensato che la mia
strada fosse quella e così ho rifiutato. Sono stata indirizzata da una
nutrizionista, la dott.ssa Asprino che con la sua infinita disponibilità e
competenza, mi ha aiutata a capire che il cibo per me sarebbe stata la migliore
medicina, se usato in modo consapevole. Nel frattempo mi ha affidato nelle mani
del Prof.Prosperi e della Dott.Guidi per dei corsi di Educazione Terapeutica di
gruppo (Educazione alla Scelta e Consapevolezza). Mi hanno insegnato a
riconoscere le mie emozioni e a fare qualcosa di importante con esse; mi hanno
fatto capire che si può provare a cambiare stile di vita e cercare nuovi
interessi. Attraverso tecniche di Mindfulness mi hanno portato ad affrontare
diversamente il rapporto che avevo con il cibo, ho imparato a riconoscere la
sazietà per sapermi auto regolare durante un pasto. Ora so anche come
comportarmi in modo corretto durante i momenti di convivialità senza
abbuffarmi, ma cercando di stare bene insieme mangiando il giusto. Ho
affiancato a tutto ciò, già dai primi giorni l’attività fisica. Il progetto
prevede una serie di visite e controlli con dei medici dello sport al Foro
Italico. Sono seguita dal Dott. Placentino che dopo un controllo iniziale mi ha
dato un piano di allenamento giornaliero che mi sta aiutando a perdere peso in
modo costante attraverso la camminata veloce. È stato un anno piuttosto
impegnativo, mi sono concentrata molto su me stessa, ma era necessario; durante
questo periodo ho perso 65 Kg. Il mio viaggio non è terminato, infatti sto
continuando il percorso di Educazione alla Scelta e Consapevolezza grazie alla
Società Italiana di Educazione Terapeutica. Sono riuscita a cambiare stile di
vita grazie a tutti i medici che ho incontrato durante il trattamento(un grazie
anche alla mia attuale nutrizionista la dott.ssa Marocco),ma soprattutto
all’impegno e alla costanza che ogni giorno impiego per raggiungere la meta.
L'educazione alla Scelta e alla Consapevolezza è un programma di educazione terapeutica nella cura dell'obesità e del BED
venerdì 11 novembre 2016
lunedì 26 settembre 2016
Diabethlon; Salute in Movimento
Sabato 1 Ottobre ore 15.00 a Piazza Vittorio, incontro gratuito sul Diabete e l'obesità.
Il trattamento del diabete e di tutte le malattie croniche (obesità, malattie cardiovascolari, Alzheimer, ecc.) non si basa solo sui farmaci ma soprattutto sull'educazione ad un corretto stile di vita.
Diabethlon sarà l'occasione per far riscoprire alle persone il "piacere di muoversi" attraverso la partecipazione a eventi in piena sicurezza e sotto monitoraggio medico. Alle ore 10 sarà possibile effettuare la misurazione della glicemia e dei trigliceridi e uno screening del piede diabetico. Alle ore 15.00 si svolgerà un corso di Nordic Walking. A seguire, la Società Italiana di Psicologia Clinica Medica , grazie alla sua sezione speciale (Società Italiana di Educazione Terapeutica) svolgerà un incontro dimostrativo di Educazione Terapeutica nell'ambito del Diabete e dell'Obesità.
lunedì 19 settembre 2016
Educazione alla Scelta e Consapevolezza
Incontro Gratuito di presentazione del percorso
di
Educazione Terapeutica
Le linee guida delle società scientifiche mondiali sono concordi nel ritenere indispensabile, per la cura dell’obesità, gli interventi sugli stili di vita. L’Educazione alla Scelta e Consapevolezza è un intervento di educazione terapeutica, nato qualche anno fa nell’ambito della cura dell’obesità presso l’Università di Roma, che aiuta a riconoscere i segnali del proprio corpo, gestire le proprie emozioni, costruire relazioni interpersonali positive, saper fare delle scelte in direzione dei propri valori, avere una vita più attiva, in ultima analisi migliorare il proprio stile di vita.
Venerdi 23 Settembre , alle ore 19.00, la Società Italiana di Educazione Terapeutica presenterà l’Educazione alla Scelta e Consapevolezza per la cura dell’Obesità e del Binge Eating Disorder.
L’Educazione alla Scelta e Consapevolezza si ispira agli approcci cognitivo comportamentali di terza generazione e alla mindfulness e si pone l’obiettivo di aiutare i partecipanti a riconoscere e sfruttare al massimo le proprie potenzialità e migliorare i propri stili di vita.
venerdì 17 giugno 2016
Risotto con zucchine e gamberetti
Grazie a Carla per aver condiviso una ricetta sicuramente gustosa e leggera!
Oggi ho portato in tavola questo RISOTTO CON
ZUCCHINE E GAMBERETTI. Veloce e gustoso!
Ingredienti x 4 persone:
- 600 gr di gamberetti sgusciati e zucchine
tagliate a dadini (anche surgelati)
- 280 gr di riso flora classico
- 1/2 cipolla bianca affettata
- 30 gr di Philadelphia light
- 1 cucchiaio di olio extra vergine oliva
- sale q.b.
Esecuzione:
In una padella ampia e fonda (tipo Wok)
1. Far appassire la cipolla nell'olio
aggiungendo qualche cucchiaio di acqua
2. Versare il misto gamberetti e zucchine,
salare e cuocere a fuoco medio mescolando e aggiungendo 1 o 2 bicchieri di
acqua e 30 gr. di Philadelphia a fine cottura
3. Lessare il riso, scolarlo al dente e
versarlo nella padella con il misto gamberetti e zucchine
4. Mescolare facendo attenzione a non far
asciugare troppo la pietanza
5. Servire ben caldo!!!
Buon appetito!!! ☺️
Carla
mercoledì 15 giugno 2016
giovedì 19 maggio 2016
"InVita alla Cultura" Necropoli di Cerveteri
Il 5 Giugno si svolgerà, presso la necropoli di Cerveteri, il terzo incontro dell'iniziativa "InVita...alla Cultura". L’evento è promosso dalla sezione speciale SIET (Società Italiana Educazione Terapeutica) della Società Italiana di Psicologia Clinica Medica insieme a COOP Culture. Il progetto ha l’obiettivo di promuovere un sano stile di vita e un avvicinamento alla cultura, all’arte e alle tradizioni.
La visita sarà un pretesto per conoscere come mangiavano gli Etruschi, la provenienza di ingredienti esotici, quante tradizioni etrusche sono passate ai romani. Storia e aneddoti saranno raccontati dall'archeologo Alessandro Laporta.
L’appuntamento è alle 10.00 presso Via della Necropoli 43/45 - Cerveteri (Roma).
L’ingresso alla Necropoli è gratuito e la visita guidata è offerta dalla Coop Culture.
Il programma potrebbe presentare la gradita sorpresa di una degustazione che potrebbe comportare il pagamento di una piccola quota.
Il numero massimo di partecipanti è di 40.
Per partecipare è necessario inviare entro il 31 Maggio una email di conferma a: educazioneterapeutica@gmai
sabato 30 aprile 2016
Dermatologia in Piazza della Salute
Venerdì 6
Maggio, presso la Fondazione Enpam, sita in Piazza Vittorio Emanuele II, 78 avrà luogo il terzo incontro del progetto “EducAmiamoci” promosso dalla Società
Italiana di Psicologia Clinica Medica e dalla Fondazione Enpam "Dermatologia in Piazza della Salute".
Durante la giornata, grazie alla collaborazione
con il dott. Luciano D’Auria, si comprenderà come comportarsi all’insorgenza
della dermatosi, come gestire una terapia nelle dermatosi croniche e come
interfacciarsi con il dermatologo.
Sarà anche l’occasione per presentare un nuovo
approccio terapeutico, l’Educazione Terapeutica, che prevede il passaggio da un
ruolo passivo ad uno attivo dei pazienti. “Scopo del progetto EducAmiamoci è
quello di rendere l’Educazione Terapeutica accessibile a tutti (pazienti e
familiari), considerando le evidenze scientifiche che dimostrano la possibilità
di prevenire e curare le malattie attraverso l’educazione e la correzione dei
propri stili di vita” dice il Dott. Prosperi.
Orario: 17.30 – 19.00
Per maggiori informazioni: educazioneterapeutica@gmail.comoppure chiamare il Lunedì, Giovedì e Venerdi dalle ore 15.00 alle 19.00 allo 0649775740
martedì 1 marzo 2016
Concorso fotografico
"La Vita è...Meravigliosa"
La Società Italiana di Psicologia Clinica Medica (SIPCM) organizza nel mese di febbraio il concorso fotografico “La Vita è…Meravigliosa”.
Tema del concorso è il corretto Stile di Vita.
Coloro che vorranno partecipare dovranno inviare la loro foto corredata da Nome e Cognome e Titolo della foto all'indirizzo di posta: educazioneterapeutica@gmai
Le foto potranno essere inviate entro il 10 Marzo.
La premiazione avverrà il 15 Marzo in occasione della Giornata Nazionale di Sensibilizzazione sui Disturbi Alimentari, presso la sede dell'Empam in piazza Vittorio Emanuele II 78, alle ore 17.00. La migliore foto verrà premiata da una giuria composta dai soci SIPCM. È prevista inoltre la premiazione della migliore foto votata dal web.
Le foto saranno pubblicate nel corso del mese sul sito: www.psicoclinica.it
Informazioni e regolamento sul sito : www.psicoclinica.it
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